產(chǎn)后患肩周炎易疲勞肩頸酸痛如何處理
我于去年9月份生完小孩后，月子里面因不慎感冒發(fā)了一次高燒?，F(xiàn)在上班后，感覺人特別容易疲勞，沒有休息好或者上班累了就會覺得肩膀和頸椎酸痛。產(chǎn)后肩周炎怎么辦？
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李勇 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨四科
-
產(chǎn)后肩周炎是較為常見的問題，可能由產(chǎn)后身體虛弱、勞累、姿勢不當(dāng)、著涼、內(nèi)分泌變化等因素引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理、日常護(hù)理等。 1.產(chǎn)后身體虛弱：產(chǎn)后女性身體尚未完全恢復(fù)，抵抗力下降，容易引發(fā)肩周炎。應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足休息。 2.勞累：上班勞累會加重肩部負(fù)擔(dān)。要合理安排工作和休息時間，避免長時間保持同一姿勢。 3.姿勢不當(dāng)：不良姿勢會影響肩部肌肉和關(guān)節(jié)。平時要注意保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 4.著涼：產(chǎn)后保暖不當(dāng)易導(dǎo)致肩部受寒。注意肩部保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。 5.內(nèi)分泌變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響關(guān)節(jié)和肌肉。可通過調(diào)整生活方式，促進(jìn)身體恢復(fù)平衡。 6.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單運(yùn)動，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 7.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、推拿、艾灸等，有助于緩解疼痛和改善癥狀。 8.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用膏藥如消痛貼膏等。但需注意藥物不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 產(chǎn)后肩周炎需要綜合調(diào)理和治療，患者要重視日常的養(yǎng)護(hù)，積極配合治療，一般都能有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-10 21:56
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
適當(dāng)減少伏案工作的時間，工作期間適當(dāng)休息，活動自己的頸肩部，有可能的話適當(dāng)鍛煉，同時睡覺的枕頭要低一點(diǎn)。
2016-01-10 00:17
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
肩周炎應(yīng)三分治、七分練，目前處于哺乳期可以采取針灸、小針刀、藥物外敷等方式，同時加強(qiáng)早期的功能鍛煉，如做功能鍛煉操，可以做肩部旋轉(zhuǎn)操，雙手叉腰，雙肩向前、向后做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，每個方向各做20次左右。
2016-01-10 00:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
您在晚上睡覺可以穿個涼快點(diǎn)的半袖或長袖睡衣，這樣就不會造成皮膚直接受風(fēng)，也可以讓家人幫你按摩或用大鹽炒熱裝袋熱敷。
2016-01-09 21:14
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
