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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對?？赏ㄟ^后天努力在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動：多進(jìn)行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 總之，要綜合采取多種措施來促進(jìn)身高增長，但需注意，身高增長有一定的個體差異，應(yīng)理性對待。

你好，一般身高與父母的遺傳有關(guān)，如果想人為的促進(jìn)長高對身體的健康有一定的影響。順其自然，不要人為的促進(jìn)增高，只要營養(yǎng)均衡，心情開朗，身體健康就好，至于身高大部分受遺傳控制。

你好，增高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。從年齡來看長高的可能性大，可以做骨骺線拍片檢查是否閉合一般的男性基本定型，但有少數(shù)的還是會長高的，要到20歲以上，基本定型，建議X片檢查，看看，多吃牛肉，適當(dāng)活動，還是有幫助的

您好；身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，加強(qiáng)鍛煉，多運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼生長。建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.