運(yùn)動后感覺異常疲勞，什么是運(yùn)動性疲勞？
我一直愛運(yùn)動，平常上班能走路我便走路，周末的時候也一定會抽時間跑步，上個周末也是照例，以往跑回來我是輕輕松松的，可上周末不知道怎么回事，跑回來，感覺整個人都累得慌，男朋友說我這是運(yùn)動性疲勞，什么是運(yùn)動性疲勞。
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回答2
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李志銘 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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運(yùn)動性疲勞是指在運(yùn)動過程中，機(jī)體的生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在特定水平上或不能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。其產(chǎn)生與多種因素相關(guān)，如能源物質(zhì)消耗、代謝產(chǎn)物堆積、中樞神經(jīng)功能下降、水鹽代謝紊亂、自由基損傷等。 1.能源物質(zhì)消耗：運(yùn)動時，身體內(nèi)的糖原、脂肪等能源物質(zhì)被大量消耗，當(dāng)供應(yīng)不足時，容易導(dǎo)致疲勞。 2.代謝產(chǎn)物堆積：像乳酸等代謝產(chǎn)物在肌肉中積累，會影響肌肉的收縮功能，引起疲勞。 3.中樞神經(jīng)功能下降：長時間運(yùn)動可能使大腦皮質(zhì)的興奮與抑制過程失衡，導(dǎo)致疲勞感。 4.水鹽代謝紊亂：運(yùn)動中大量出汗，如果水和電解質(zhì)補(bǔ)充不及時，會影響身體機(jī)能，引發(fā)疲勞。 5.自由基損傷：運(yùn)動產(chǎn)生的自由基會攻擊細(xì)胞結(jié)構(gòu)，造成肌肉損傷和疲勞。 總之，運(yùn)動性疲勞是一個復(fù)雜的生理現(xiàn)象，多種因素相互作用。當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動性疲勞時，應(yīng)適當(dāng)休息和補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。如果疲勞持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2025-03-10 19:35
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，考慮你患有腎虛造成的癥狀，但是無法確定你的病情，建議你應(yīng)減少運(yùn)動多吃高蛋白的食物如牛羊肉，禁忌辛辣食物如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行檢查治療祝你早日康復(fù)
2016-01-10 10:22
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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