經(jīng)常上網(wǎng)怕眼疲勞，生吃枸杞預(yù)防，每天吃多少及怎么吃？
沒有病，只是經(jīng)常上網(wǎng)，怕眼睛疲勞，想生吃？沒有病，只是經(jīng)常上網(wǎng)，怕眼睛疲勞，想生吃枸杞預(yù)防眼疲勞（比較方便）。。想咨詢一下預(yù)防眼疲勞想問一下，每天能吃多少量，要不要分幾次吃？
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回答4
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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經(jīng)常上網(wǎng)擔(dān)心眼睛疲勞，想通過生吃枸杞預(yù)防，需要了解食用量和次數(shù)。應(yīng)綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、用眼情況、枸杞品質(zhì)、飲食搭配、年齡因素等。 1.個(gè)人體質(zhì)：若體質(zhì)偏熱，不宜過多食用，以免上火。 2.用眼情況：高強(qiáng)度用眼時(shí)，可適當(dāng)增加，但也不宜過量。 3.枸杞品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)枸杞，其營養(yǎng)成分較好，可適當(dāng)少吃；品質(zhì)一般則可稍多。 4.飲食搭配：日常飲食中富含護(hù)眼營養(yǎng)素多，枸杞量可稍減。 5.年齡因素：年輕人代謝快，可適量多些；年長者則應(yīng)控制量。 總之，生吃枸杞預(yù)防眼疲勞雖有一定幫助，但不能完全依賴。還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。同時(shí)，食用枸杞應(yīng)適量，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-11 05:21
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶吃枸杞是能夠預(yù)防眼疲勞的作用，每天用枸杞來泡水喝效果是比較好的。
2016-01-11 01:14
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好,眼疲勞不是病,但是一種亞健康狀態(tài),您的想法是比較合理的.建議經(jīng)常注意休息,減少用眼頻率,同時(shí)配合枸杞子,菊花，決明子，大棗甘草泡水喝。
2016-01-10 09:54
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食調(diào)整生活規(guī)律，如快走慢跑等，才能盡快促進(jìn)機(jī)體回復(fù)。同時(shí)建議飲食最好以清、淡、素、全為主，要合理搭配，要做到規(guī)律、合理，多攝入一些新鮮的蔬菜和水果以及高纖維素肉類蛋類等。 少食冰淇淋，辣醬等；禁吃辛辣刺激.；不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西；少吃脂肪肥肉；
2016-01-10 09:40
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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