經(jīng)常上網(wǎng)怕眼疲勞，生吃枸杞預(yù)防，每天吃多少及怎么吃？
沒有病，只是經(jīng)常上網(wǎng)，怕眼睛疲勞，想生吃？沒有病，只是經(jīng)常上網(wǎng)，怕眼睛疲勞，想生吃枸杞預(yù)防眼疲勞（比較方便）。。想咨詢一下預(yù)防眼疲勞想問一下，每天能吃多少量，要不要分幾次吃？
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回答4
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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經(jīng)常上網(wǎng)擔心眼睛疲勞，想通過生吃枸杞預(yù)防，需要了解食用量和次數(shù)。應(yīng)綜合考慮個人體質(zhì)、用眼情況、枸杞品質(zhì)、飲食搭配、年齡因素等。 1.個人體質(zhì)：若體質(zhì)偏熱，不宜過多食用，以免上火。 2.用眼情況：高強度用眼時，可適當增加，但也不宜過量。 3.枸杞品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)枸杞，其營養(yǎng)成分較好，可適當少吃；品質(zhì)一般則可稍多。 4.飲食搭配：日常飲食中富含護眼營養(yǎng)素多，枸杞量可稍減。 5.年齡因素：年輕人代謝快，可適量多些；年長者則應(yīng)控制量。 總之，生吃枸杞預(yù)防眼疲勞雖有一定幫助，但不能完全依賴。還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，定時休息。同時，食用枸杞應(yīng)適量，如有不適，及時就醫(yī)。
2025-03-11 05:21
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶吃枸杞是能夠預(yù)防眼疲勞的作用，每天用枸杞來泡水喝效果是比較好的。
2016-01-11 01:14
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,眼疲勞不是病,但是一種亞健康狀態(tài),您的想法是比較合理的.建議經(jīng)常注意休息,減少用眼頻率,同時配合枸杞子,菊花，決明子，大棗甘草泡水喝。
2016-01-10 09:54
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：建議增加運動調(diào)節(jié)飲食調(diào)整生活規(guī)律，如快走慢跑等，才能盡快促進機體回復(fù)。同時建議飲食最好以清、淡、素、全為主，要合理搭配，要做到規(guī)律、合理，多攝入一些新鮮的蔬菜和水果以及高纖維素肉類蛋類等。 少食冰淇淋，辣醬等；禁吃辛辣刺激.；不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西；少吃脂肪肥肉；
2016-01-10 09:40
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