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腰 5 骶 1 椎間盤突出癥術后復發(fā)較為常見，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、未徹底康復、腰部再次受傷、脊柱退變、自身免疫等。 1. 不良生活習慣：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會增加腰部負擔，導致椎間盤突出復發(fā)。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 未徹底康復：術后康復不充分，腰部肌肉力量不足，無法有效支撐脊柱。需加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 3. 腰部再次受傷：意外碰撞、扭傷等使腰部受到外力沖擊。日常要注意保護腰部，避免劇烈運動和重體力勞動。 4. 脊柱退變：隨著年齡增長，脊柱自然退變，椎間盤穩(wěn)定性下降。可適當補充鈣劑和維生素 D，延緩退變進程。 5. 自身免疫：自身免疫系統(tǒng)異常，可能攻擊椎間盤組織。需保持良好的生活作息，增強免疫力。 總之，對于腰 5 骶 1 椎間盤突出術后復發(fā)，應綜合分析原因，采取針對性的治療和預防措施。患者要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復。

一、平時注意姿勢和體位。二、睡硬板床三，牽引等治療吧。