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久坐久玩后右側(cè)屁股上方刺痛近一個月，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、局部筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，導(dǎo)致疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，可能引起臀部及下肢放射性疼痛。需臥床休息，必要時進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療等。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或坐骨神經(jīng)本身病變引起。要明確病因，針對性治療。 5. 局部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可因勞累、受寒等誘發(fā)?？刹扇∷幬镏委?、理療等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)活動。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好！武漢椎間盤突出權(quán)威醫(yī)院，腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強(qiáng)制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強(qiáng)制人體重心前移。武漢椎間盤突出權(quán)威醫(yī)院，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查就診，祝你健康！

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