常吃海參對人體有哪些好處？
海參對人體來說，是一個非常有營養(yǎng)的保健食品，它常常被包裝成高檔的禮品用于人情往來，可見它的營養(yǎng)價值之大，那么，常吃海參對人體有哪些好處？
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回答5
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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常吃海參對人體有增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、促進(jìn)生長發(fā)育、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老等好處。 1.增強(qiáng)免疫力：海參中富含的海參多糖等成分，能刺激免疫細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險。 2.改善睡眠：其含有的多種氨基酸和微量元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。 3.促進(jìn)生長發(fā)育：豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為身體的生長和發(fā)育提供必要的養(yǎng)分，尤其對兒童和青少年有益。 4.調(diào)節(jié)血脂：海參中的一些成分能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。 5.延緩衰老：所含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化的速度，使肌膚保持彈性，延緩機(jī)體衰老。 總之，海參雖有諸多好處，但食用時也應(yīng)適量，且不能替代藥物治療疾病。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-11 02:30
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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1海參含有50多種天然營養(yǎng)成份.可明顯地降低心臟組織中脂褐素和皮膚羥脯氨酸的數(shù)量,延緩衰老.2參具很強(qiáng)的細(xì)胞毒性及魚毒,能抑制癌細(xì)胞,抑制蛋白質(zhì),核糖核甘酸的合成,有提高人體免疫力和抗癌殺菌作用,抗腐能力強(qiáng).海參中所含的硒,能抑制癌細(xì)胞及血管的生長,具有明顯的抗癌作用.3海參精氨酸的含量最高.精氨酸是合成人體膠元蛋白的重要原料,對機(jī)體損傷后的修復(fù)有特效.海參雖然作用很多,但是海參性滑利,對于脾胃虛寒經(jīng)常腹瀉的人并不適宜大量食用海參,
2016-01-11 01:44
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1平時一些血壓偏高的人或者是高血糖以及高膽固醇患者，平時應(yīng)該注意多吃一些海參，這是因為海參對于降低人體血壓，血脂以及膽固醇的含量都有很明顯的作用。2海參對于人體有很好的養(yǎng)血功效，使得人體的皮膚顯得紅潤有光澤，是一個很好的美容和養(yǎng)顏食品，同時它還能夠幫助人體增強(qiáng)對于疾病的抵抗力，減緩人體的疲勞感。3海參對于人體的健腦有一定的促進(jìn)作用，平時多吃可以很好的幫助人體改善一些失眠，健忘，記憶力減退等不好的現(xiàn)象，同時海參中含有的賴氨酸可以很好的促進(jìn)人體的生長。
2016-01-10 20:15
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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將海參水發(fā)后切成塊,片,絲等均可,加鹽,醋,糖或蜂蜜等涼拌,亦可紅燒,燉湯,燉粥,包餃子,餛飩等,根據(jù)自己喜歡的風(fēng)味食用.
2016-01-10 18:07
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議你煲湯,祝你健康
2016-01-10 11:47
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