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肩周炎是肩關節(jié)周圍炎的簡稱，多因肩部組織退行性病變、慢性勞損等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療及手術治療等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 3.運動康復：進行爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量，改善關節(jié)活動度。 4.中醫(yī)治療：包括中藥外敷、推拿、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效的患者，可考慮關節(jié)鏡下松解術等手術方法。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，患者應根據(jù)自身病情選擇合適的治療方案，并在治療過程中保持耐心和積極的心態(tài)。同時，注意肩部保暖，避免過度勞累和受傷。

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能.3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.