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手淫過頻導致腎虛、勃起不堅，可通過改善生活習慣、適當運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理及必要時的藥物治療來改善。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少手淫頻率，避免接觸色情內(nèi)容。 2.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4.中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導下，服用一些補腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 5.藥物治療：必要時，在醫(yī)生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)因手淫過頻導致的腎虛、勃起不堅，不必過于緊張焦慮。通過綜合調(diào)理和治療，多數(shù)情況能夠得到改善。同時，要注意避免過度手淫，保持良好的生活和心理狀態(tài)。