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孫益平 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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后腰因工作容易疲勞，可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐姿不當、缺乏鍛煉、腎臟疾病等引起。要減輕病痛，需綜合采取措施，包括調(diào)整姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉，會導致肌肉勞損。應避免長時間彎腰或久坐，定時活動腰部，進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可能引發(fā)突出，壓迫神經(jīng)導致疼痛?？赏ㄟ^臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療等改善。 3.坐姿不當：不良坐姿會增加腰部負擔。要保持正確的坐姿，挺直腰背，雙腳著地。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，易疲勞?？蛇M行如游泳、小燕飛等鍛煉增強肌肉力量。 5.腎臟疾?。喝缒I炎等也可能導致腰部不適。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，后腰因工作疲勞出現(xiàn)病痛，應重視并及時采取有效措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，接受專業(yè)治療。
2025-03-13 03:35
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：你的情況考慮是腰肌勞損導致的腰痛，長時間坐著，勞累，著涼都可能導致腰肌勞損。所以建議你可以選擇針灸推拿治療，效果比較好。平時要注意避免久坐久站，多休息，睡硬板床，不著涼，不勞累，不彎腰。自己可以多鍛煉，比如倒走鍛煉。
2016-01-11 11:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
