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卵巢保健的穴位主要有氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、歸來穴、子宮穴等。正確的按摩這些穴位有助于促進卵巢的血液循環(huán)和功能。 1.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。按摩此穴可培補元氣、益腎固精。 2.關(guān)元穴：在臍下 3 寸，腹中線上。按摩關(guān)元穴有溫腎壯陽、調(diào)經(jīng)止帶等作用。 3.中極穴：位于體前正中線，臍下 4 寸。按摩中極穴能通調(diào)沖任、清利膀胱。 4.歸來穴：在下腹部，當(dāng)臍中下 4 寸，距前正中線 2 寸。按摩歸來穴可以活血調(diào)經(jīng)、理氣止痛。 5.子宮穴：在下腹部，當(dāng)臍中下 4 寸，中極旁開 3 寸。按摩子宮穴能調(diào)經(jīng)理氣、升提下陷。 按摩穴位時，用手指指腹輕輕按壓，以感到酸脹為度，每個穴位按摩 3-5 分鐘，每天可進行 1-2 次。但需注意，穴位按摩只能作為保健方法，不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。如果存在卵巢相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

你好，在膝關(guān)節(jié)上。你好，膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2~3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。