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膝關(guān)節(jié)退行性變是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要由于年齡增長、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳和過度使用等因素引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等，保健方面要注意控制體重、適度運(yùn)動、注意保暖等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨修復(fù)；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉可增加關(guān)節(jié)潤滑。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、理療等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練，如直腿抬高。 4. 控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免病情加重。 5. 注意保暖：佩戴護(hù)膝，避免關(guān)節(jié)受寒。 6. 避免過度使用：減少長時間站立、爬樓梯、爬山等活動。 膝關(guān)節(jié)退行性變的治療和保健需要綜合考慮，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并定期復(fù)查。若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你的問題，考慮是中醫(yī)的痹癥，風(fēng)寒濕三者雜至，合而為痹，閉阻經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，引起的癥狀。我建議你吃獨活寄生湯加減治療：補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)濕、止痹痛。獨活、寄生、秦艽、防風(fēng)、細(xì)辛、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人參、川芎、當(dāng)歸、熟地、白芍、甘草、三七、川烏、草烏、乳香、沒藥、追地風(fēng)、千年健。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。

您好，您是膝關(guān)節(jié)退行性變，主要是平時經(jīng)常從事重體力勞動、外傷等導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過早發(fā)生了關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，軟骨退變。建議您平時應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動，可以騎自行車、游泳等，如疼痛不重可以適當(dāng)慢走。局部熱敷、理療，可以口服西樂葆、仙靈骨葆、骨刺片等藥物。疼痛緩解后，應(yīng)堅持每天做直腿抬高鍛煉。

膝關(guān)節(jié)退行性變就是指隨著年齡增長，關(guān)節(jié)活動的增加，產(chǎn)生的正常的脫變。保養(yǎng)，就是減少膝關(guān)節(jié)活動，尤其是負(fù)重活動，減少上下樓梯，蹲起的動作，注意關(guān)節(jié)保暖，可以帶個護(hù)膝最好。