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中學(xué)生身體消瘦、無力且嗜睡，可能是由營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動、疾病影響等原因造成的。 1. 營養(yǎng)攝入不足：中學(xué)生處于生長發(fā)育階段，若飲食不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入過少，會導(dǎo)致消瘦。應(yīng)增加肉蛋奶、谷物等的攝入。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分消化吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸胃功能。 3. 睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或質(zhì)量不佳，影響身體恢復(fù)和代謝。要保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量過少，新陳代謝緩慢。適度增加有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩等。 5. 疾病影響：某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，也會導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 中學(xué)生增肥要綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)排查疾病。若存在疾病，應(yīng)積極治療。

你好，你這樣情況首先身體很瘦的話，需要注意飲食營養(yǎng)，在就是和存在脾虛都是有很大關(guān)系的。建議你這個期間需要注意飲食營養(yǎng)，和采取使用藥物健脾丸來治療就可以了。

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你多吃些肉蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運(yùn)動量以增加體重。

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉，缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。當(dāng)然，病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致)，導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。