25 歲常感全身酸懶、易疲勞、臉色發(fā)黃，為何？
我今年25歲了.平時(shí)總是感覺全身酸酸的懶懶的.一點(diǎn)精神沒有.臉色還有點(diǎn)發(fā)黃.平時(shí)容易疲勞.這是什么原因呢/期待你們的回答.
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回答2
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王恒松 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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25 歲出現(xiàn)全身酸懶、易疲勞、臉色發(fā)黃的情況，可能是由營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、睡眠不足、貧血、肝臟疾病等因素導(dǎo)致的。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，攝入的營養(yǎng)成分不足，無法滿足身體的需求，會導(dǎo)致身體機(jī)能下降。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量過少，身體代謝緩慢，血液循環(huán)不佳。應(yīng)每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會影響身體的恢復(fù)和修復(fù)。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 4. 貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 或葉酸等缺乏，導(dǎo)致血紅蛋白合成不足?？赏ㄟ^補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)素或使用藥物，如硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片等改善。 5. 肝臟疾?。喝绺窝住⒅靖蔚?，影響肝臟的正常功能。需要進(jìn)一步檢查肝功能、肝臟超聲等明確診斷，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如使用護(hù)肝片等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀可能是多種原因引起的。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-13 01:52
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這種情況可以到醫(yī)院查一下肝功和血的情況.如沒有大的問題,你可能屬于亞健康狀態(tài),可適當(dāng)用一些保健品進(jìn)行慢性調(diào)理,可以不治自愈.
2016-01-12 00:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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