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腰部韌帶損傷且腰椎間盤膨出的患者，不建議整天趴著。這是因?yàn)殚L期保持一個(gè)姿勢可能會(huì)加重病情，影響恢復(fù)。需要綜合考慮多方面因素，如損傷程度、身體狀況、治療階段等。 1. 損傷程度：若損傷較輕，整天趴著可能會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，不利于血液循環(huán)和恢復(fù)。若損傷嚴(yán)重，長時(shí)間趴著可能會(huì)增加腰部壓力。 2. 身體狀況：個(gè)人的身體基礎(chǔ)條件不同，如患有心血管疾病，長時(shí)間趴著可能影響心肺功能。 3. 治療階段：在急性發(fā)作期，適當(dāng)趴著休息有一定緩解作用，但不宜過長。若處于康復(fù)期，應(yīng)結(jié)合多種康復(fù)訓(xùn)練，而不是單純趴著。 4. 肌肉狀態(tài)：長期趴著會(huì)使腰部肌肉得不到有效鍛煉，力量減弱，影響腰部穩(wěn)定性。 5. 脊柱平衡：一直趴著會(huì)打破脊柱正常的生理曲度，影響脊柱的平衡。 總之，對(duì)于腰部韌帶損傷和腰椎間盤膨出的患者，不建議整天趴著，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的體位和治療方法，促進(jìn)恢復(fù)。

你好根據(jù)你的描述您的腰部韌帶損傷腰椎間盤膨出整天趴在床上不對(duì)脊柱有任何壓迫假如再不牽拉刺激神經(jīng)的話肯定不會(huì)產(chǎn)生任何癥狀不過者太理想化啦你才26歲不可能一直躺在床上啊你可以先進(jìn)行推拿按摩、牽引、中藥熱敷等保守治療若效果不好的話可以采取腰椎的微創(chuàng)手術(shù)：如射頻消融術(shù)或椎間盤鏡等來去除壓迫減輕神經(jīng)刺激。

腰間盤突出是可以進(jìn)行牽引、按摩、骶療治療的，如果癥狀嚴(yán)重影響行走,勞動(dòng)等情況可采取微創(chuàng)手術(shù)治療。平時(shí)保護(hù)好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應(yīng)該選擇硬木板床,盡量少做重體力活。

最好不要這樣；不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引理療紅外線推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床先后做雙下肢交替抬舉雙下肢同時(shí)抬舉上半身后伸抬起身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作上述動(dòng)作各十余次每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉.

您好根據(jù)您說的情況考慮您是外傷后導(dǎo)致的腰椎間盤膨出以及韌帶的急性損傷的首先是要注意休息必要的話是要應(yīng)用腰椎牽引的趴在床上對(duì)于您是沒有任何好處的休息也不是這樣的休息的是要躺在床上的要躺硬板床并積極的做腰椎牽引