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晚上經(jīng)常做噩夢可能由多種因素導致，如精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習慣、身體疾病、心理障礙等。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關(guān)系等帶來的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于緊張狀態(tài)，容易做噩夢。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質(zhì)量，增加做噩夢的幾率。 3.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，都可能影響睡眠，引發(fā)噩夢。 4.身體疾?。夯加心承┘膊∪缧呐K病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等，身體的不適可能反映在夢境中。 5.心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，往往更容易出現(xiàn)睡眠問題，包括做噩夢。 如果經(jīng)常做噩夢且嚴重影響到日常生活，建議及時調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無改善，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

你好，根據(jù)你的描述，應是神經(jīng)衰弱導致的指導建議：應考慮用谷維素片+安神補腦液+維生素B1，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

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你好.多夢的原因很多如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的

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