消瘦多年，如何增肥并增強(qiáng)體質(zhì)？
歲目前一般情況:本人身高1.54米體重82斤夏天最輕時(shí)75斤從20歲時(shí)體重一直在這個(gè)水平本人食量很正常甚至比一般人多但是身體一直很消瘦不知道該采取什么辦法才能增加體重我相信中醫(yī)的循序漸進(jìn)懇請各位專家給我一個(gè)詳細(xì)的增肥更要增強(qiáng)體制的秘方我先謝了
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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消瘦且想增肥增強(qiáng)體質(zhì)，可能與遺傳、消化吸收、代謝、運(yùn)動(dòng)、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，基礎(chǔ)代謝率較高，較難長胖。這種情況難以改變，但可通過后天努力改善。 2.消化吸收：胃腸功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。需治療疾病，可使用奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 3.代謝：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝過快。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，如使用甲巰咪唑等。 4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大，消耗過多能量。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.心理：長期精神緊張、壓力大可能影響食欲和消化。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 總之，消瘦想增肥增強(qiáng)體質(zhì)，需綜合考慮多種因素。建議先就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性措施，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-13 03:03
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