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21 歲不足一米五且胖易上火,還能長(zhǎng)高嗎?

請(qǐng)問(wèn)怎樣才能長(zhǎng)高呢?我今年21歲,一米五都不夠,我還能長(zhǎng)高嗎?因?yàn)槲冶容^胖又容易上火~睡前不敢喝牛奶,改為喝酸或乳酸菌,但不知道有沒(méi)有效果~過(guò)兩年就要畢業(yè)了,我讀的專(zhuān)業(yè)也要一定的身高,請(qǐng)幫幫忙

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鄧杰騰 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    預(yù)防保健科

    21 歲身高不足一米五,能否繼續(xù)長(zhǎng)高取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合,還有長(zhǎng)高空間;若已閉合,自然長(zhǎng)高較困難,但可通過(guò)體態(tài)改善視覺(jué)身高。 2.遺傳因素:父母身高對(duì)子女有一定影響,但并非絕對(duì),后天努力也很重要。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況:保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬果。 4.運(yùn)動(dòng)情況:多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 6.體態(tài)調(diào)整:保持良好的站姿和坐姿,可在視覺(jué)上改善身高。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響,可先去醫(yī)院檢查骨骺線情況,再綜合調(diào)整生活方式。即使身高難以大幅改變,也可通過(guò)提升自身氣質(zhì)和能力,彌補(bǔ)身高的不足。

    2025-03-13 05:43
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

  • 回答1

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.建議注意均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.

    2016-01-11 15:22
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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  • 郁曉明

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

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  • 廖曉星

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情»

  • 譚云龍

    主任醫(yī)師

    北京回龍觀醫(yī)院

    擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療,藥物不良反應(yīng)的處理,各類(lèi)精神 詳情»

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