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總是感覺(jué)累且睡不夠，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、抑郁癥等原因引起的。 1.睡眠質(zhì)量差：不良的睡眠環(huán)境、不規(guī)律的作息時(shí)間或心理壓力等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡醒后仍感疲憊。改善方法包括營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息、學(xué)會(huì)放松減壓。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣，身體各器官缺氧，容易感到疲勞和困倦?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來(lái)改善。常見(jiàn)藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體能量產(chǎn)生不足。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。治療以綜合調(diào)理為主，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、心理調(diào)節(jié)。 5.抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有身體疲勞。治療包括心理治療和藥物治療，藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 如果總是感到累且睡不夠，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好！白天總想睡覺(jué)，最大的原因?yàn)殛?yáng)氣虛，濕氣閉阻而引起的。這情況，中醫(yī)稱為“嗜睡”。因?yàn)殛?yáng)氣虛，濕氣盛，則陰氣盛而蒙閉清竅，清陽(yáng)不升，頭昏重而嗜睡。醫(yī)生詢問(wèn)：除了嗜睡之外，是否伴有其它什么不正常的證狀，如飲食口味？頭部感覺(jué)？四肢感覺(jué)？舌苔情況？望提供更詳細(xì)證狀作依椐。因?yàn)閱螒{嗜睡證狀，難作辨證依據(jù)。

可能你的睡眠質(zhì)量不不高，所以才會(huì)睡不醒。先給你一下建議：1.堅(jiān)持每天鍛煉身體，健身能解決根本。2.食補(bǔ)，可以每天喝點(diǎn)牛奶等營(yíng)養(yǎng)品。3.服用些保健藥品如用生棗仁泡水可以緩解，靈芝茶，菊花、枸杞、黨參、麥冬一起泡水喝，還有可以服用安神補(bǔ)腦液，補(bǔ)腎健腦丸等

看是不是太疲憊的原因我，應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)檢查好對(duì)癥下藥

這種情況也是有原因的一是看看是不是工作太累另外就是看看有沒(méi)有感冒有沒(méi)有發(fā)燒是不是有腦缺氧的情況好嗎