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天冷外出跑業(yè)務(wù)時(shí)，要做好保暖措施，注意預(yù)防疾病，補(bǔ)充水分，選擇合適的衣物，提前準(zhǔn)備常用藥品等。 1.衣物選擇：穿保暖性能好的羽絨服、毛衣、圍巾、帽子、手套等，多層穿搭能更好地保暖。 2.預(yù)防疾?。禾崆敖臃N流感疫苗，增強(qiáng)自身免疫力，避免著涼感冒。 3.補(bǔ)充水分：隨身攜帶保溫杯，及時(shí)補(bǔ)充溫水，防止因缺水導(dǎo)致口干、咽痛等。 4.足部保暖：選擇保暖的鞋襪，保持腳部干燥，每晚用熱水泡腳。 5.常用藥品：準(zhǔn)備感冒藥如氨酚偽麻那敏分散片、清熱解毒藥如蒲地藍(lán)消炎片、潤(rùn)喉藥如西瓜霜含片等。 總之，天冷外出跑業(yè)務(wù)要做好充分的保暖和預(yù)防措施，一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)休息并就醫(yī)。

喝湯是好習(xí)慣，要保持下去，飯前喝湯。冬天一定要穿暖，穿的少會(huì)凍傷皮膚，不要用香皂洗臉，用洗面奶，洗臉時(shí)候用鹽可以防止長(zhǎng)痘，用滋潤(rùn)效果好的滋潤(rùn)產(chǎn)品醫(yī)生詢問(wèn)：鹽能殺菌，殺螨蟲(chóng)，被褥要長(zhǎng)曬常洗

除了多穿衣就是多運(yùn)動(dòng)讓身體有活力起來(lái)

你好，如果有騎電動(dòng)車的話建議弄個(gè)護(hù)膝保護(hù)就可以的，如果只是走路的話就建議穿個(gè)厚長(zhǎng)的羽絨服，帶好帽子，在考慮用點(diǎn)潤(rùn)唇膏，帶個(gè)口罩就可以的，隨身盡量帶點(diǎn)保溫的水，這樣才能及時(shí)補(bǔ)充水分的，祝你健康！