天冷外出跑業(yè)務(wù)如何保暖及注意事項(xiàng)
有時(shí)候工作的需要,會(huì)出去跑,天氣比較冷,應(yīng)該怎樣保暖自己,注意一些什么呢?前段時(shí)間出去跑之后,由于缺水,所以嘴巴痛,還沒(méi)有好。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚錫濤 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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天冷外出跑業(yè)務(wù)時(shí),要做好保暖措施,注意預(yù)防疾病,補(bǔ)充水分,選擇合適的衣物,提前準(zhǔn)備常用藥品等。 1.衣物選擇:穿保暖性能好的羽絨服、毛衣、圍巾、帽子、手套等,多層穿搭能更好地保暖。 2.預(yù)防疾?。禾崆敖臃N流感疫苗,增強(qiáng)自身免疫力,避免著涼感冒。 3.補(bǔ)充水分:隨身攜帶保溫杯,及時(shí)補(bǔ)充溫水,防止因缺水導(dǎo)致口干、咽痛等。 4.足部保暖:選擇保暖的鞋襪,保持腳部干燥,每晚用熱水泡腳。 5.常用藥品:準(zhǔn)備感冒藥如氨酚偽麻那敏分散片、清熱解毒藥如蒲地藍(lán)消炎片、潤(rùn)喉藥如西瓜霜含片等。 總之,天冷外出跑業(yè)務(wù)要做好充分的保暖和預(yù)防措施,一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)休息并就醫(yī)。
2025-03-12 02:07
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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喝湯是好習(xí)慣,要保持下去,飯前喝湯。冬天一定要穿暖,穿的少會(huì)凍傷皮膚,不要用香皂洗臉,用洗面奶,洗臉時(shí)候用鹽可以防止長(zhǎng)痘,用滋潤(rùn)效果好的滋潤(rùn)產(chǎn)品醫(yī)生詢問(wèn):鹽能殺菌,殺螨蟲(chóng),被褥要長(zhǎng)曬常洗
2016-01-12 10:35
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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除了多穿衣就是多運(yùn)動(dòng)讓身體有活力起來(lái)
2016-01-12 09:59
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,如果有騎電動(dòng)車的話建議弄個(gè)護(hù)膝保護(hù)就可以的,如果只是走路的話就建議穿個(gè)厚長(zhǎng)的羽絨服,帶好帽子,在考慮用點(diǎn)潤(rùn)唇膏,帶個(gè)口罩就可以的,隨身盡量帶點(diǎn)保溫的水,這樣才能及時(shí)補(bǔ)充水分的,祝你健康!
2016-01-12 06:18
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