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20 歲女性長(zhǎng)期面對(duì)電腦出現(xiàn)皮膚暗黃干燥等問(wèn)題，可能由多種因素導(dǎo)致，如輻射影響、作息不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚缺水、飲食不均衡等。 1. 輻射影響：電腦輻射可能損傷皮膚細(xì)胞，影響皮膚正常代謝。應(yīng)盡量減少電腦使用時(shí)間，使用后及時(shí)清潔皮膚。 2. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)影響身體新陳代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。要保證充足且規(guī)律的睡眠。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，可能引起皮膚問(wèn)題。建議保持良好的心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4. 皮膚缺水：長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境，水分流失快。注意使用保濕護(hù)膚品，多喝水。 5. 飲食不均衡：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，改善皮膚狀態(tài)需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣。如果皮膚問(wèn)題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)這種情況有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦導(dǎo)致肌膚接受輻射，同時(shí)也缺乏水分等導(dǎo)致皮膚色素沉淀、面色暗黃等；針對(duì)您的情況建議您首先要控制好日常的補(bǔ)水，特別是在玩電腦的期間，同時(shí)晚上回去要徹底清潔面部，每周進(jìn)行1-2次面膜。

健康指導(dǎo)：皮膚比較差，有點(diǎn)暗黃，暗沉，皮膚干燥，看起來(lái)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，是缺乏蛋白質(zhì)引起的，建議搭配合理以發(fā)揮食物間的互補(bǔ)作用，以清淡易消化的食物為主，不要偏食，多吃蔬菜水果以保證機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。 如肥肉、冰淇淋，辣醬等少食；少食油膩的食物；少食狗驢肉等食物；少食如冷飲等；