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孩子在流感多發(fā)期玩耍后出汗多，有打噴嚏、喉嚨痛等癥狀，可能是著涼感冒，也可能是感染了流感病毒。要注意保暖、休息、補(bǔ)充水分、觀察癥狀、必要時就醫(yī)。 1. 保暖：給孩子適當(dāng)增加衣物，避免再次著涼，加重病情。 2. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。 3. 補(bǔ)充水分：多喝水，有助于緩解喉嚨疼痛，促進(jìn)新陳代謝。 4. 觀察癥狀：密切關(guān)注孩子的體溫、咳嗽、流涕等情況，如有加重及時處理。 5. 飲食調(diào)整：給予清淡、易消化的食物，如粥、面條等，避免油膩和辛辣食物。 6. 藥物治療：若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒氨酚黃那敏顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液、雙黃連口服液等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 孩子出現(xiàn)這些癥狀家長不必過于緊張，做好日常護(hù)理，必要時及時就醫(yī)，多數(shù)情況下會逐漸恢復(fù)健康。

常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。多吃維生素E和C，午夜或晚飯時喝些低脂肪的雞湯。

接觸到流感者的飛沫或碰過的任何開關(guān)、按鍵等，如果用未曾洗過的手摸口鼻眼，都有可能被傳染。多穿衣服，多喝開水注意保暖。如果有點(diǎn)受涼，可以熬點(diǎn)紅糖姜湯水喝，去寒效果很好。

你好你的情況現(xiàn)在要積極治療，注意多方面的調(diào)理。像你這樣的情況，不一定是流感，你要進(jìn)一步檢查，現(xiàn)在先積極對癥治療，平時要注意均衡飲食，多吃蔬菜補(bǔ)充維生素，多戶外活動鍛煉，曬一曬太陽，加強(qiáng)鍛煉提高免疫力有幫助，少到人群擁擠的地方活動。

主要通過含有病毒的飛沫進(jìn)行傳播，人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。