4 歲患腦膜炎留后遺癥，22 歲如何系統(tǒng)鍛煉恢復(fù)
我曾在4歲左右得過腦膜炎,后來經(jīng)過治療好了,但留下了后遺癥.不是很嚴(yán)重,是左邊的手和腳,現(xiàn)在基本什么事都能做,只是手和腳不是很靈活,力量也不是很大.不知道像我這種情況是不是還能好起來.我現(xiàn)在一直在鍛煉,我想知道做哪些鍛煉對恢復(fù)身體有好處,我現(xiàn)在22歲.經(jīng)過鍛煉現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn),只是我覺得進步不是很大,主要原因是因為鍛煉不夠.我希望大家個給我一套系統(tǒng)的鍛煉方法.
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回答3
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常保強 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腦膜炎后遺癥導(dǎo)致手腳不靈活、力量弱，22 歲仍有恢復(fù)可能。可通過針對性鍛煉，如力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、伸展運動、精細動作訓(xùn)練、有氧運動等來改善，同時要注意堅持和適度。 1.力量訓(xùn)練：借助啞鈴、杠鈴等器材，逐漸增加重量和訓(xùn)練次數(shù)，增強手部和腳部肌肉力量。 2.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等練習(xí)，提高身體平衡能力。 3.伸展運動：對手腳肌肉和關(guān)節(jié)進行充分伸展，增加關(guān)節(jié)活動范圍。 4.精細動作訓(xùn)練：如穿針、寫字、系扣子等，提升手部靈活性。 5.有氧運動：慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 堅持系統(tǒng)鍛煉對改善腦膜炎后遺癥有幫助，但恢復(fù)程度因人而異。鍛煉過程中要注意安全，避免受傷，如有不適及時就醫(yī)。
2025-03-12 02:22
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況建議到醫(yī)院康復(fù)科做針灸,按摩,中高頻理療配合功能鍛煉,可促進恢復(fù)!
2016-01-12 16:09
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，腦膜炎后遺癥一般康復(fù)治療，建議您去醫(yī)院康復(fù)科進行康復(fù)鍛煉。
2016-01-12 11:22
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