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腰部受寒后運(yùn)動不適多年，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄等有關(guān)。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或損傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3. 腰部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多因受寒、勞累等引起，腰部疼痛、僵硬?？赏ㄟ^熱療、針灸緩解，藥物有美洛昔康、醋氯芬酸、乙哌立松等。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)導(dǎo)致，突發(fā)腰部劇痛。手法復(fù)位效果較好，也可服用洛索洛芬鈉、依托考昔等。 5. 腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，壓迫脊髓或神經(jīng)根。出現(xiàn)間歇性跛行。治療有保守治療如臥床、佩戴腰圍，藥物如腺苷鈷胺、維生素 B12 等，嚴(yán)重者需手術(shù)。 腰部不適持續(xù)多年，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，明確病因，采取針對性治療。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。

你好，屬于勞損，腰椎間盤膨出，骨質(zhì)增生，可以理療配合外用專業(yè)貼膏治療。

你好，估計(jì)是椎體之間發(fā)生了紊亂導(dǎo)致疼痛，建議你到醫(yī)院針灸治療或者手法治療！注意休息，最好中藥調(diào)理

這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

你好，可以外用專業(yè)追風(fēng)舒筋的貼膏，達(dá)到舒筋活血，消腫止痛的功效。