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18 歲出現(xiàn) L3/4 椎間盤(pán)纖維環(huán)膨出、L4/5、L5/S1 椎間盤(pán)突出，不意味著完全不能劇烈活動(dòng)，但要謹(jǐn)慎。應(yīng)對(duì)方法包括改變生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、必要時(shí)手術(shù)等。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.鍛煉方式：可進(jìn)行游泳、小燕飛等增強(qiáng)腰背肌力量的運(yùn)動(dòng)，但要適度。 3.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解癥狀。 4.藥物治療：常用藥物有布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，氯唑沙宗松弛肌肉。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療，如椎間盤(pán)切除術(shù)。 總之，18 歲出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于恐慌，通過(guò)科學(xué)合理的治療和自身的注意，多數(shù)能有效控制病情，恢復(fù)正常生活。但一定要重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。

你好！根據(jù)你的情況分析：有可能你得了腰椎間盤(pán)突出或者是嚴(yán)重的勞損。針對(duì)你的問(wèn)題建議你，盡快做個(gè)腰椎間盤(pán)的磁共振，看是否突出的嚴(yán)重，可以做針灸，牽引等治療?？梢耘浜铣孕┙罟峭聪琛?

你好椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)多發(fā)病、常見(jiàn)病，它主要因椎間盤(pán)勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為腎虛、缺鈣、受風(fēng)、寒、濕的一些朋友也易患腰間盤(pán)突出。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您的腰痛半年多了，主要考慮為腰肌勞損。跟平時(shí)缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動(dòng)作等有關(guān)。建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等，口服西樂(lè)葆、腰痛寧、扶他林等藥物。堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，平時(shí)要避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作等。

您好,這往往跟長(zhǎng)時(shí)間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關(guān)系.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能,您平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作,避免勞累和受涼.建議您一定要到醫(yī)院檢查,由臨床醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!