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肩周炎是一種常見的肩部疾病，多因肩部組織退變、慢性勞損等引起。發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。對(duì)于您的情況，病情是否嚴(yán)重需綜合判斷，右臂過度使用可能加重病情。應(yīng)對(duì)方法包括休息、熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：發(fā)病時(shí)應(yīng)減少肩部活動(dòng)，避免提重物，讓肩部得到充分休息。 2. 熱敷：可用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次 15 - 20 分鐘，有助于緩解疼痛。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：病情緩解后，可進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：如針灸、推拿等，能改善肩部血液循環(huán)。 6. 物理治療：如超短波、激光等，有助于促進(jìn)炎癥消退。 總之，肩周炎需要綜合治療和日常護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。平時(shí)注意保暖，晚上睡覺蓋好被子。加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時(shí)干活的話要注意勞逸結(jié)合。長(zhǎng)時(shí)間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。