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經(jīng)常腰酸且腿酸，可能是由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腎臟疾病、過(guò)度勞累等因素引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部及腿部的酸痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，出現(xiàn)損傷，引起腰酸腿酸。治療以休息、按摩、熱敷為主，藥物可選擇雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 骨質(zhì)疏松：骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)腰酸腿酸。治療包括補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 4. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等，可能影響腰部及腿部的血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致酸痛。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如抗感染、排石等。 5. 過(guò)度勞累：短期內(nèi)體力勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，身體無(wú)法及時(shí)恢復(fù)，也會(huì)有腰酸腿酸的表現(xiàn)。充分休息后多可緩解。 經(jīng)常腰酸腿酸可能是多種原因造成的，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好!請(qǐng)問有無(wú)手淫?長(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)引起這些疾病，但也不能排除其他原因，如病毒感染、神經(jīng)性、血管性疾病等等。建議您及時(shí)到專業(yè)男科醫(yī)院確診，明確病因，采取針對(duì)性治療。祝您早日康復(fù)！