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腰兩側(cè)酸痛的原因較多，可能與腰椎間盤突出復(fù)發(fā)、腰肌勞損、腎臟疾病、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等有關(guān)。 1. 腰椎間盤突出復(fù)發(fā)：如果之前的突出未完全恢復(fù)，或日常姿勢(shì)不當(dāng)、勞累等，可能導(dǎo)致突出加重，引起腰部?jī)蓚?cè)酸痛。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站或彎腰勞作，使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易造成勞損，產(chǎn)生酸痛感。 3. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻，可導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)疼痛。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)的位置異常，會(huì)刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)腰部?jī)蓚?cè)疼痛。 5. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于中老年人，骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，容易出現(xiàn)腰部酸痛。 總之，引起腰部?jī)蓚?cè)酸痛的原因多樣。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎磁共振、腎臟超聲、骨密度測(cè)定等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過(guò)度勞累。

你好，你說(shuō)的情況考慮是局部的腰肌勞損等原因造成的，不需要擔(dān)心的，。建議暫時(shí)可以口服一些獨(dú)一味膠囊，注意局部的保暖，使用一些火罐治療，不需要擔(dān)心的。

你好、腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。西醫(yī)的腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、患腰痛的幾率就要高。建議您先去醫(yī)院確診一下原因，再對(duì)癥治療也不遲。晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。

你所說(shuō)的這種情況最常見(jiàn)的是腰部肌肉的不適，受涼或勞累是常見(jiàn)的原因，病情越重，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢。應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地檢查，根據(jù)實(shí)際的結(jié)果采取對(duì)癥治療，同時(shí)避免受涼熬夜勞累，飲食生活規(guī)律有序，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善減輕恢復(fù)，避免反復(fù)。

你好！根據(jù)你的情況分析：有可能你得了嚴(yán)重的腰肌勞損，和你的日常生活工作習(xí)慣有關(guān)系。針對(duì)你的問(wèn)題建議你，日常生活中要避免久坐，睡的床不要太軟，平時(shí)注意鍛煉，有條件的話可以做些針灸，微波等治療?？诜钛龅乃幬锖外}片。祝你健康！