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下午忙碌后腿部腫脹且按壓有坑，可能是長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)導(dǎo)致下肢血液回流不暢、腎臟疾病、心臟疾病、低蛋白血癥、下肢靜脈血栓等原因引起。 1. 血液回流不暢：長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，下肢肌肉收縮不足，影響血液回流，導(dǎo)致液體在組織間隙積聚?？赏ㄟ^抬高下肢、適當(dāng)休息、按摩等緩解。 2. 腎臟疾?。喝缒I炎，腎臟功能受損，水鈉排泄障礙，引起水腫。需進(jìn)行腎功能檢查，治療常包括控制血壓、減少尿蛋白等。 3. 心臟疾?。喝缧牧λソ撸妮敵隽繙p少，靜脈淤血，出現(xiàn)下肢水腫。治療以改善心功能為主，如使用利尿劑等。 4. 低蛋白血癥：蛋白攝入不足或丟失過多，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出至組織間隙。需補(bǔ)充蛋白質(zhì)，治療原發(fā)病。 5. 下肢靜脈血栓：血栓阻塞靜脈，血液回流受阻，導(dǎo)致腫脹。治療包括抗凝、溶栓等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好,你的情況是腎陽虛不能運(yùn)水的情況,需要到正規(guī)的中醫(yī)院治療的啊,還可以采用：按摩手法：從腳踝向大腿.1,拇指在后,另外四肢像拇指方向拉動(dòng).2,像揉面團(tuán)一樣.3,按摩淋巴結(jié),腿上的淋巴結(jié)有兩處,一個(gè)在膝蓋兩側(cè),一個(gè)在腹股溝（軀干和腿交界）（有些水腫的人這個(gè)節(jié)會(huì)看起來凹凸不平很好找）,用指壓按摩就可以.還可以用食療去水腫,多吃排水的食品.如：海藻,紫菜類的,蘋果,西瓜,西柚（葡萄柚）,菠菜,紅豆.還有就是少攝取鹽,多吃纖維質(zhì).

水腫常見的要考慮心臟,肝臟肺腎臟.希望你到醫(yī)院詳細(xì)檢查.找到原因治療.另外注意1.避免久站久坐；在家或辦公時(shí)每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)2.入睡前將腳抬高超過心臟的高度即可3.食物避免重口味鹽分不單只是食用鹽或吃起來咸的東西其實(shí)是泛指所有的醬料腌制物或含鈉量高的飲料應(yīng)多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀）因?yàn)殁c和胰島素會(huì)將水分滯留在體內(nèi)而鉀在體內(nèi)的作用是排出水分4.生活規(guī)律不要過度勞累5.常運(yùn)動(dòng)；勤作腳板肌肉幫浦運(yùn)動(dòng)預(yù)防及消除腿部腫脹6.不要穿過度緊身衣物特別是在臀部和大腿會(huì)很緊的牛仔褲束腹束腰等會(huì)造成腹壓增加的衣物7.穿彈性襪8.避免穿高跟鞋.