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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
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春天孩子保健，飲食方面可注重蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分的攝入，比如雞蛋、新鮮果蔬、牛奶、粗糧、白開水等。 1.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于孩子生長發(fā)育和提高免疫力。 2.維生素：新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如草莓、橙子，能提供豐富的維生素，增強孩子抵抗力。 3.礦物質(zhì)：適量食用豆制品、蝦類可補充鈣、鐵等礦物質(zhì)，促進骨骼發(fā)育和預(yù)防貧血。 4.膳食纖維：玉米、紅薯等粗糧富含膳食纖維，幫助孩子消化，預(yù)防便秘。 5.水分：多喝白開水，保證身體水分充足，促進新陳代謝。 總之，春天孩子的飲食要多樣化、均衡化，為孩子的健康成長提供充足的營養(yǎng)。
2025-03-13 12:26
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議您最好在春天多吃蔬菜，多喝水，加強鍛煉，會容易犯困的
2016-01-13 08:58
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