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腰椎退行性變且伴有椎間盤膨出突出，會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時(shí)要注意日常生活管理、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療、物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）。需遵醫(yī)囑用藥。 2.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，如出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等，可能需要手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)等。 3.日常生活管理：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，調(diào)整治療方案。 腰椎疾病的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，改善生活方式，促進(jìn)康復(fù)。

根據(jù)你腰椎磁共振的描述，沒有暴力引起的骨折、骨裂，而生理曲度變直，椎間盤突出，都是慢性病變的表現(xiàn)，考慮是由于長(zhǎng)期的伏案工作、重體力勞動(dòng)等等，導(dǎo)致腰椎的慢性病變。腰椎磁共振的改變不考慮摔跤引起，建議你糾正坐姿，避免長(zhǎng)期伏案工作、學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，可以到康復(fù)科進(jìn)行腰部按摩推拿、牽引等治療，有助于改善椎間盤突出的癥狀。