例假快來時總覺很累且越發(fā)嚴重，啥原因？
總是覺得很累，其實也沒做啥么事~一般都是在例假快來的時候，以前還好點，現(xiàn)在嚴重了，即使什么都不做，依然覺得很疲勞
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃河 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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例假快來時總感到很累且越發(fā)嚴重，可能是激素變化、貧血、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、心理壓力大等因素所致。 1.激素變化：女性在例假前，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生波動，如雌激素和孕激素的變化，可能影響身體的代謝和能量供應(yīng)，導(dǎo)致疲勞感。 2.貧血：例假期間會有一定的血液流失，如果本身就有貧血問題，會加重疲勞癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。 3.睡眠質(zhì)量差：例假前身體的不適可能影響睡眠，睡眠不足或質(zhì)量不佳會使人感到疲倦。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足，容易疲勞。 5.心理壓力大：工作、生活中的壓力，在例假前可能更易引發(fā)焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致身心疲憊。 如果例假前疲勞的癥狀持續(xù)加重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、激素水平檢測等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，減輕心理壓力。
2025-03-13 23:41
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