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腰椎間盤突出及小關(guān)節(jié)退變的治療與保養(yǎng)，包括物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1.物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，能緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 2.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 3.生活方式調(diào)整：避免久坐、久站，不要彎腰搬重物，選擇合適的床墊和座椅。 4.康復(fù)訓(xùn)練：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰背肌力量。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于腰椎間盤突出及小關(guān)節(jié)退變，綜合治療和長(zhǎng)期保養(yǎng)相結(jié)合非常重要?；颊咭e極配合治療，保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

你好!現(xiàn)在已經(jīng)壓迫坐骨神經(jīng)(痛).最好的治療方法：用草藥外敷,很快能好.而且是長(zhǎng)效.

你好,可以采用膠原酶溶解術(shù)進(jìn)行治療,這是一種微創(chuàng)介入療法,目前在咱們國(guó)內(nèi)是比較先進(jìn)安全有效可以達(dá)到根治的目的.膠原酶是從微生物的發(fā)酵液中提取的一種酶制劑,它能在生理PH和溫度條件下特異地水解天然膠原蛋白的三維螺旋結(jié)構(gòu)(人體椎間盤的主要組分即膠原蛋白組織),臨床上在X線電視系統(tǒng)或CT等的引導(dǎo)和監(jiān)視下,將膠原酶準(zhǔn)確地注射到腰椎間盤突出的部位，將突出物溶解成人體可以吸收的氨基酸類物質(zhì)，從而徹底解除其對(duì)神經(jīng)根的壓迫和刺激所造成的腰腿疼癥狀,使患者恢復(fù)正常的工作和生活達(dá)到根治的目的.膠原酶溶解術(shù)安全性高,痛苦,損傷小,不用住院,術(shù)后臥位6個(gè)小時(shí),等膠原酶被突出部位充分吸收后,就可以回家休息療養(yǎng).不影響患者正常生活和工作，不需專人陪護(hù).達(dá)到手術(shù)摘除突出物得到根治的效果,希望我給你提供的方法早日解除你的病痛.祝永葆安康!對(duì)于經(jīng)過以上治療已經(jīng)治愈的患者鍛煉腰背肌是重要的輔助治療措施；１.選擇適宜的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉方式．避免大幅度腰部運(yùn)動(dòng)．２.掌握循序漸進(jìn)的原則．運(yùn)動(dòng)量由少到多，幅度由小到大，時(shí)間由短到長(zhǎng)，以練習(xí)時(shí)不加劇疼痛，反應(yīng)輕微能忍受為標(biāo)準(zhǔn)．３.避寒保暖．４.合理安排飲食，多吃蔬菜及豆類食品，肉及海鮮等脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重，應(yīng)少食多餐，少吃刺激性的食物，以免引起咳喘而使腰腿癥狀加重．

腰椎間盤滑脫：是椎體受壓軟膏板錯(cuò)位引起的，部位癥狀與腰椎間盤突出所表現(xiàn)的疼痛不適是一致的,可以用髓核回縮法治療，保養(yǎng)就是盡量減輕最椎體的負(fù)擔(dān)。

腰椎滑脫要多注意姿勢(shì)，不要彎腰太厲害，不要抱重物，多做抱膝動(dòng)作吧，