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性生活中出現(xiàn)插入后易軟、射精無快感的情況，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、藥物影響、缺乏鍛煉等。 1.不良生活習(xí)慣：每天一包煙和一罐啤酒的習(xí)慣可能影響性功能。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響陰莖的血液供應(yīng)；飲酒可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，降低性興奮。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能干擾性反應(yīng)，導(dǎo)致性功能障礙。 3.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。 4.藥物影響：某些藥物的副作用可能對性功能產(chǎn)生不良影響，比如抗抑郁藥、降壓藥等。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱、耐力不足也可能影響性生活中的表現(xiàn)。 改善這種情況需要綜合調(diào)理，包括戒除不良習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥以及加強(qiáng)鍛煉。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

您好，從您的描述看需要注意性功能障礙的可能，性功能障礙是指正常男子性功能的整體活動(dòng)過程（包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、性欲高潮-射精和性滿足5個(gè)環(huán)節(jié)）中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生的障礙。主要分為陰莖勃起障礙（包括ED、陰莖異常勃起），射精功能障礙（包括早泄、不射精、逆行射精），性欲障礙（性欲低下、性厭惡、性欲倒錯(cuò)），性感覺障礙（性交疼痛、性高潮缺乏）。一般可以引起性功能障礙的原因主要有：1、心理因素：緊張、恐懼、焦慮、抑郁，性知識缺乏等等；2、生物性因素：激素水平的異常、龜頭敏感度等等；3、疾病因素：血管病變、包皮過長、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神經(jīng)性疾病等，以及藥物的使用等。臨床表現(xiàn)主要是不勃起、勃起硬度不夠、早泄等情況，因此建議您最好是結(jié)合看自身情況，到醫(yī)院針對做一下性神經(jīng)敏感度檢測，勃起功能檢測等相關(guān)性功能的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再考慮治療。

你好，可以服用其調(diào)理的，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。