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考試時(shí)大腦空白可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力過大、睡眠不足、缺乏自信、復(fù)習(xí)方法不當(dāng)、考試焦慮等。 1.心理壓力過大：過度重視考試結(jié)果，給自己施加了巨大壓力。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到考試并非決定一切，盡力而為。 2.睡眠不足：影響大腦的正常功能和記憶力。保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)。 3.缺乏自信：對(duì)自己的能力不夠信任。多進(jìn)行自我鼓勵(lì)，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。 4.復(fù)習(xí)方法不當(dāng)：比如死記硬背，未真正理解知識(shí)。采用多種復(fù)習(xí)方式，如制作思維導(dǎo)圖、做練習(xí)題等。 5.考試焦慮：一到考試就緊張?？赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 總之，要克服考試時(shí)大腦空白的情況，需要從多個(gè)方面入手，調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣，逐步建立自信，以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。