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從小就胖且身高 155 體重 115 ，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳基因，易出現(xiàn)肥胖。若父母肥胖，子女肥胖概率增加。 2. 飲食：長(zhǎng)期高熱量、高脂肪、高糖飲食，如油炸食品、甜品等，易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。 3. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，能量消耗不足，脂肪易堆積。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響激素分泌，可能導(dǎo)致肥胖。 5. 心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定，可能通過(guò)暴飲暴食等方式緩解，引發(fā)肥胖。 總之，要改善從小就胖的狀況，需綜合考慮上述因素。首先明確自身肥胖原因，然后針對(duì)性地調(diào)整生活方式。必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，制定個(gè)性化的減肥方案。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣。

你好，你計(jì)算一下用你的身高減去100再乘以零點(diǎn)九就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重飲食上呢，每頓飯要少吃，常吃水果，喝腸清茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)好些的

可以多做運(yùn)動(dòng)，參加一些健身項(xiàng)目，比如瑜伽，游泳，羽毛球等。由于你的年齡小，所以不可以結(jié)實(shí)減肥，會(huì)影響你的身體發(fā)育。

你好，分析可能是由于坐臥的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，活動(dòng)量小的因素。建議您以清淡為主，少食油膩含脂肪高的食物。多做做戶外運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑。祝健康美麗

一、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。二、飯后站立半個(gè)小時(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能長(zhǎng)期遵守這三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條漂亮，同時(shí)又能享受美食，非常簡(jiǎn)單方便。