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你好，您的最BMI值是23。9基本還是屬于正常體重，超過這個體重就有點(diǎn)偏胖了，最理想的體重是96斤，如果減肥的話是不建議吃什么減肥藥什么的。我也不知道你的是那個是什么。但是可以從通過飲食結(jié)構(gòu)和合理的運(yùn)動來改善體型。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

健康指導(dǎo)：病情分析：您的體質(zhì)指數(shù)為23.9，處于正常范圍與超重范圍交界處。奧利司他減肥原理是通過藥物阻止攝入脂肪的吸收，主要會引起胃腸道不良反應(yīng)。指導(dǎo)建議：合理飲食和適當(dāng)體育鍛煉是最健康的減肥方式。

健康指導(dǎo)：建議最好不要使用減肥藥物。因?yàn)闇p肥藥物在不同程度上有一定副作用，都說是藥三分毒，除非是到了必須用藥的程度。減肥可惜通過飲食加上運(yùn)動。在三餐飲食正常的基礎(chǔ)上，不吃零食，不吃油膩，油炸等食物，堅(jiān)持運(yùn)動，如瑜伽，慢跑等。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

健康指導(dǎo)：你好，不能吃奧利司他，它會讓你傷不起。減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動

1,你要是運(yùn)動減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，