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41 歲，12 歲起畏寒怕冷，是陰虛還是陽(yáng)虛，如何食補(bǔ)？

2025-03-13 09:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我今年41歲,從12歲左右時(shí)就畏寒怕冷,現(xiàn)在仍然。別人說(shuō)是身體虛,請(qǐng)問(wèn)著這是陰虛還是陽(yáng)虛?應(yīng)該怎樣食補(bǔ)？以往診斷治療經(jīng)過(guò)及效果:沒(méi)有治療過(guò)

回答2
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畏寒怕冷可能是陽(yáng)虛，也可能是氣血不足、陽(yáng)氣郁滯、寒濕內(nèi)阻、甲狀腺功能減退等原因?qū)е?。可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理。 1. 陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不足，不能溫煦機(jī)體，表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫?？啥喑匝蛉狻⒕虏?、核桃等溫?zé)崾澄铩?2. 氣血不足：氣血虧虛，無(wú)法滋養(yǎng)周身，也會(huì)有畏寒癥狀。應(yīng)食用紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。 3. 陽(yáng)氣郁滯：陽(yáng)氣運(yùn)行不暢，郁滯于內(nèi)。適當(dāng)食用山楂、玫瑰花等有助于行氣解郁。 4. 寒濕內(nèi)阻：寒濕阻礙陽(yáng)氣運(yùn)行。可食用薏米、生姜等祛濕散寒的食物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物，如海帶、紫菜。長(zhǎng)期畏寒怕冷建議就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2025-03-13 22:10

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怕冷多是陽(yáng)虛，可用羊肉狗肉燉附子當(dāng)歸來(lái)補(bǔ)，但多先擇在冬節(jié).
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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?！端貑?wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T(mén)火衰，因氣與命門(mén)均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門(mén)火衰亦多見(jiàn)功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見(jiàn)于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見(jiàn)面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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