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天涼摸涼水胳膊骨疼，可能是肩周炎，也可能是其他原因，如關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肌肉勞損、神經(jīng)病變等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等可導(dǎo)致。遇冷疼痛加重，可通過保暖、休息、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康）緩解。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起上肢疼痛。需改善不良姿勢，進(jìn)行頸椎牽引、按摩，服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）。 3.肌肉勞損：長期勞累使肌肉受損。注意休息，熱敷、按摩，外用活血止痛膏。 4.神經(jīng)病變：神經(jīng)受損或受壓。明確病因，針對性治療，可服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5.肩周炎：肩部軟組織炎癥粘連。適度鍛煉，如爬墻運(yùn)動，口服止痛藥物（如塞來昔布）。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意保暖，避免長時間接觸涼水。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。用藥需遵醫(yī)囑。