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陰莖勃起不堅(jiān)、易軟且性生活時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、藥物影響、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎壬诚到y(tǒng)炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導(dǎo)致。需積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能產(chǎn)生副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)損傷或病變可能影響勃起功能。需進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后治療。 出現(xiàn)陰莖勃起不堅(jiān)且易軟、性生活時(shí)間短的情況，不必過(guò)于焦慮。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

陽(yáng)痿；以陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，或堅(jiān)而短暫，不能進(jìn)行性交為主要表現(xiàn)的疾病。藥物治療；陰莖海綿體內(nèi)藥物自我注射最初采用罌粟堿30～60mg或酚妥拉明1～2mg單獨(dú)或聯(lián)合注射，取得較滿意效果，或中藥虎鞭等壯陽(yáng)藥物治療為好，祝你健康；

您的情況和癥狀建議您去醫(yī)院做一下陰莖血流量和陰莖勃起硬度檢查，看看是否存在勃起功能障礙？如果存在，可再做一下Rigiscan檢查，只有查清楚了，才能對(duì)癥治療。

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意多休息。平時(shí)多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。