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晚上上床睡覺乏力、多夢(mèng)且晨起很累，可能由精神心理因素、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等所致。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力大等精神心理問題，會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。需營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；貧血要根據(jù)類型補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退可補(bǔ)充甲狀腺素。 4.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜、大量飲酒等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動(dòng)。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺乏力多夢(mèng)晨起累的情況，需要綜合考慮多方面因素。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

你現(xiàn)在的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的晚上上床睡覺很乏力，昏昏成成，夢(mèng)特別多，早上醒來很累你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣可以服用舒樂安定，谷維素，V-B1和刺五加和補(bǔ)腦安神液進(jìn)行治療，在睡覺前用熱水泡腳，及不要喝濃茶

你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該目前建議晚上上床睡覺很乏力，昏昏成成，夢(mèng)特別多考慮是腎虛的問題你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該目前建議可以吃點(diǎn)動(dòng)物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、補(bǔ)腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補(bǔ)腎食物

你的情況應(yīng)該是屬于貧血導(dǎo)致的癥狀貧血一般情況下是食療，建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵劑

引起失眠多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。