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頭昏沉沒精神易犯困持續(xù)大半年，檢查發(fā)現(xiàn)頸椎輕度突出，可能是頸椎問題、作息不良、貧血、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因引起。 1.頸椎問題：頸椎輕度突出壓迫血管，影響腦部供血。可通過改善坐姿、頸部按摩、適度運動等緩解。 2.作息不良：長期熬夜、睡眠不足易導致。要保證充足睡眠，規(guī)律作息，每晚 7-8 小時。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，攜氧能力下降。多吃含鐵豐富食物，如豬肝、菠菜等。 4.神經(jīng)衰弱：精神壓力大，神經(jīng)易疲勞。需放松心情，如散步、聽輕音樂。 5.腦供血不足：血管狹窄或血液黏稠。可服用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉片等改善。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進一步檢查明確病因，采取針對性治療。

這種情況要注意緊張情緒、疲勞、熬夜等原因造成的可能，以及腦缺血造成的可能，不要吃辛辣等刺激性食物，保證睡眠質(zhì)量，不要喝酒，應該到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行檢查來確定什么原因造成的，如腦部檢查、頸椎的光片的檢查等。

是氣虛的表現(xiàn),吃點補氣的東西,像紅棗之類的每天保證正常吃飯想睡覺就睡但是不能一天到晚全睡覺保證一定的運動量,不要聽搖滾音樂,睡前可以喝杯牛奶

去中藥房里買些提神醒腦的中藥材，包在香囊里，暈的時候聞聞

你好，自己是有些什么病理的情況的影響了，自己不要太著急，注意放松一些來。建議自己要注意生活的節(jié)奏要放松一些。注意好自己的一個休息的質(zhì)量，會好許多的，可以到正規(guī)的醫(yī)院去做個檢查，借助一些藥物來幫助自己調(diào)節(jié)是會好很多的，吃一些水果和一些運動鍛煉，也是會很好的哦