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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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孩子學習久坐后腰部不舒服，可能是不良坐姿、腰部肌肉疲勞、腰椎間盤問題、腰部受涼、缺乏運動等原因導致的。 1. 不良坐姿：孩子在學習時坐姿不正確，如彎腰駝背、身體傾斜等，會增加腰部的壓力，導致腰部不適。應教導孩子保持正確的坐姿，背部挺直，雙腳平放在地面。 2. 腰部肌肉疲勞：長時間坐著學習，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易產生疲勞?？勺尯⒆舆m當休息，進行簡單的腰部伸展運動。 3. 腰椎間盤問題：若孩子本身腰椎間盤發(fā)育不完善，久坐可能加重其損傷，引起腰部疼痛。建議及時就醫(yī)檢查。 4. 腰部受涼：學習環(huán)境溫度過低，腰部受寒，也會出現(xiàn)不適。要注意腰部保暖，增添衣物。 5. 缺乏運動：平時運動少，腰部力量不足，久坐易不適。鼓勵孩子多參加體育活動，增強腰部力量。 總之，孩子學習久坐后腰部不舒服需要引起重視。家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-13 23:31
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，其有可能是坐骨神經痛引起的。其是腰椎間盤突出癥的主要癥狀，由于坐骨神經或其他部分穿過梨狀肌、受肌肉收縮壓迫的影響而產生疼痛稱為梨狀肌綜合征。
2016-01-14 04:12
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