經(jīng)常熬夜加班致斑禿如何應(yīng)對？
最近工作挺忙的，經(jīng)常熬夜加班，搞得頭痛，導(dǎo)致我最近脫發(fā)特別厲害，洗頭或梳頭時稍微用力就有一大把頭發(fā)掉下來，現(xiàn)在已經(jīng)禿了一圈，最近剛好去醫(yī)院，醫(yī)生說我是得了斑禿，建議我注意平日生活習(xí)慣，并合理飲食。
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回答2
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涂平 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致斑禿，需要從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、保持心情、正確護(hù)理頭發(fā)、合理治療等方面著手，包括規(guī)律作息、均衡飲食、減輕壓力、使用溫和洗發(fā)水、藥物治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免長期熬夜和過度勞累，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免高油高糖食物。 3. 保持心情舒暢：學(xué)會放松，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 4. 正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時動作輕柔。 5. 合理治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物如米諾地爾溶液，口服藥物如復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片等。 總之，斑禿的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，要定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
2025-03-17 03:48
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，（1）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
2016-01-14 16:00
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