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晚睡晚起仍困倦疲勞是何因

2025-03-16 10:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

我每天晚上12點(diǎn)多睡覺(jué)睡到10點(diǎn)鐘起來(lái)、但是白天還是很困、眼睛很疲勞、這是怎么回事

回答5
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黃河副主任醫(yī)師

中山大學(xué)腫瘤防治中心

三級(jí)甲等

內(nèi)科

晚睡晚起但白天仍困倦、眼睛疲勞，可能是睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不良、心理因素等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等會(huì)影響睡眠深度和連續(xù)性，導(dǎo)致睡了很久仍疲憊。 2.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期晚睡晚起打亂了正常的生物鐘，身體的激素分泌和代謝節(jié)律失調(diào)。 3.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會(huì)使身體機(jī)能下降，容易疲勞。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體能量供應(yīng)和代謝。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致睡眠不佳和身體疲勞。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足且規(guī)律的睡眠，均衡飲食，保持良好的心態(tài)。
2025-03-16 23:23

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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

主要是要長(zhǎng)時(shí)間焦慮造成的，和平時(shí)飲食起居不規(guī)律，都是有關(guān)系的，初步診斷神經(jīng)衰弱。平時(shí)多吃一些含維生素多的食物，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療觀察的，調(diào)理自己的飲食起居有利于康復(fù)。
2016-01-14 17:43

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回答3
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

是因?yàn)槟愕乃卟缓侠?，雖然時(shí)間是夠長(zhǎng)的太不是最合理的睡眠時(shí)間，所以長(zhǎng)了也不會(huì)達(dá)到充足睡眠的效果，應(yīng)該十一點(diǎn)之前入睡。六點(diǎn)半起床
2016-01-14 14:26

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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您好，睡眠不僅講究時(shí)間長(zhǎng)短，還講究質(zhì)量和入睡的時(shí)您好，12點(diǎn)睡覺(jué)太晚了，10點(diǎn)睡比較好，沒(méi)必要睡那么久，之前起床就可以。
2016-01-14 13:58

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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，這種情況呢，主要還是由于睡眠不規(guī)律的問(wèn)題引起的腦疲勞的表現(xiàn)了這樣的話呢，我建議你目前的癥狀呀是可以服用適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療試試的，比如腦蛋白水解物片配合健腦丸等，另外呢，需要積極調(diào)整自己的睡眠規(guī)律才可以的
2016-01-14 04:07

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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