懷孕時身體瘦弱易疲乏，該如何調(diào)理
了，才長了3斤多，很瘦。肚子也不太明顯。平時容易疲乏沒勁沒精神，躺著比較舒服，偶爾餓的時候就出虛汗發(fā)抖（測血糖是正常的），坐一陣站起就頭暈。飯量一般，有時候吃了肚子不舒服，脹的。沒喝牛奶，偶爾吃雞蛋紅棗和核桃。曾經(jīng)的治療情況和效果：醫(yī)生說是氣血虛，不貧血，脾胃弱，但是懷孕又不能吃藥
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回答4
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
普內(nèi)科
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懷孕時身體瘦弱、易疲乏，可能與營養(yǎng)攝入不足、激素變化、睡眠質(zhì)量差、基礎(chǔ)疾病、心理因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)攝入不足：孕期胎兒生長發(fā)育需要較多營養(yǎng)，若飲食不均衡，蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，易出現(xiàn)身體瘦弱、乏力。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、瘦肉等，以及新鮮蔬菜水果。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，可能影響新陳代謝和身體狀態(tài)。這是正常的生理變化，需注意休息，適當(dāng)活動。 3. 睡眠質(zhì)量差：孕期睡眠不佳會影響身體機能。要創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4. 基礎(chǔ)疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等，可導(dǎo)致乏力、消瘦。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷。 5. 心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒可能影響身體。應(yīng)保持心情舒暢，家人多給予關(guān)心和支持。 總之，孕期出現(xiàn)身體瘦弱、易疲乏的情況，要綜合考慮多種因素。建議定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以保障自身和胎兒的健康。
2025-03-16 20:51
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議均衡日常飲食結(jié)構(gòu)，以少食多餐為準(zhǔn)，減少消化道的負(fù)擔(dān)。同時建議調(diào)節(jié)日常飲食，增加一定的膳食纖維補充，幫助緩解可能出現(xiàn)的便秘，同時調(diào)節(jié)腸道菌群種類提高消化能力。
2016-01-14 19:50
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這情況考慮是氣血虛，脾胃弱引起的，可以結(jié)合病情來吃下食物，不可吃藥物。建議|：現(xiàn)在的情況是氣虛不攝血，平時多吃懷山，紅棗，黑木耳，枸杞子等，多喝水，祝好！
2016-01-14 16:22
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：你好，烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等都是補血虛的食物，而牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等都是補氣虛的食物，這些可以適當(dāng)多吃，但是要適量，而且要注意食物的搭配，因為現(xiàn)在還在懷孕中。
2016-01-14 13:41
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