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腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生是常見的脊柱疾病，多因年齡增長、勞損、創(chuàng)傷等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，恢復時間因人而異，取決于病情嚴重程度、治療方法及個人體質(zhì)等。 1. 疾病原理：腰椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出壓迫神經(jīng)根；骨質(zhì)增生則是骨骼為適應力學變化而產(chǎn)生的增生性反應。 2. 癥狀表現(xiàn)：常見的有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力等。 3. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）。 4. 手術(shù)治療：適用于癥狀嚴重、保守治療無效的情況，如椎間孔鏡手術(shù)、開放性手術(shù)等。 5. 日常注意：避免長時間彎腰、負重，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，對于腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生患者，應及時就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進康復。