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肩周炎是可以治療的。肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。多因肩部軟組織退行性病變、長期過度活動、姿勢不良等因素引起。其主要癥狀包括肩部疼痛、活動受限等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復(fù)等。 1.病因：肩部軟組織退行性病變是常見原因之一，隨著年齡增長，肩部組織逐漸老化；長期過度活動，如頻繁打字，易導(dǎo)致肩部肌肉勞損；肩部外傷后恢復(fù)不良也可能引發(fā)；此外，肩部受寒、內(nèi)分泌紊亂等也有影響。 2.癥狀：肩部疼痛，起初為陣發(fā)性，后逐漸加重為持續(xù)性；肩部活動受限，如外展、上舉、內(nèi)旋等動作困難；肩部肌肉可能出現(xiàn)萎縮。 3.檢查：X 線檢查可排除肩部骨折等其他疾病；磁共振成像（MRI）有助于觀察肩部軟組織病變。 4.治療：藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛；物理治療如熱敷、按摩、針灸等能改善癥狀；運動康復(fù)如爬墻練習(xí)、鐘擺運動等有助于恢復(fù)肩部功能。 5.預(yù)防：避免長時間保持同一姿勢，定時活動肩部；注意肩部保暖；加強肩部肌肉鍛煉。 總之，若懷疑有肩周炎，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療方法，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者可獲得較好的治療效果。

自我按摩的步驟及方法為：1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2、用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。　　自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。

你好.肩周炎是肩周肌肉，肌腱，滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥和退行性病變，逐漸形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，產(chǎn)生疼痛，關(guān)節(jié)活動受限.治療：1，理療，針灸，推拿.2，服用消炎鎮(zhèn)痛藥物.3，痛點封閉.4，功能訓(xùn)練.5，無效可考慮手術(shù)松解.

幾點建議：1、肩部要保暖，不要受涼。2、肩周炎發(fā)生后，最重要的是及早進行患側(cè)主動的和被動的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動、旋轉(zhuǎn)、正身爬墻、側(cè)身爬墻、拉滑車等。3、預(yù)防肩周炎要經(jīng)常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環(huán)暢通，還可以加強肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能，從而預(yù)防或減少肩周炎的加重。4、由于骨折后而引起的肩周炎者，應(yīng)待骨折完全愈合后，方能進行適量的手法治療。5、要忍痛堅持鍛煉，無論是主動的或被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部功能的恢復(fù)不會很快，但只要堅持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩關(guān)節(jié)長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。6、保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加肩部肌力練習(xí)，可減少肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。但發(fā)展肌力練習(xí)必須遵守循序漸進，個別對待，局部和全身鍛煉相結(jié)合的原則，以免引起肩部損傷，并提高鍛煉效果。只要堅持以上肩周炎的治療方法會很快擺脫肩周炎的痛苦，祝您早日康復(fù)。

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。平時注意保暖，晚上睡覺蓋好被子。加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時要注意肩部的注意勞逸結(jié)合。長時間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。