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17 歲身高 1 米 55 該如何改善

我17歲了現(xiàn)在才1米55,我該怎么辦

  • 回答2

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    何曉紅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    風(fēng)濕免疫科

    17 歲身高 1 米 55 可受多種因素影響,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對(duì)較矮。但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩、游泳等,可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之,17 歲身高仍有一定的增長(zhǎng)空間,可從多方面進(jìn)行調(diào)整和改善。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估,以制定更具針對(duì)性的方案。

    2025-03-17 02:14
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,身高因受遺傳因素、生長(zhǎng)環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)狀況等的不同在個(gè)體上可存在不同差異,女孩子一生有兩個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰,第一為11-13歲,第二為18-20歲。你仍處于青春期,是仍有長(zhǎng)高的可能的,建議在日常生活中適度增加營(yíng)養(yǎng)、多進(jìn)行體育鍛煉以促進(jìn)骨骼發(fā)育。

    2016-01-15 06:20