年紀(jì)不大卻總感疲勞，正常睡眠也無效，為何？
年紀(jì)不大，但總感覺很累，正常睡眠也不解疲勞，早晨醒來仍然感覺很累，真是苦惱。抽血化驗(yàn)還都在正常范圍內(nèi)。
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回答3
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陸為民 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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年紀(jì)不大但總感覺疲勞，即使正常睡眠也無法緩解，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、心理壓力、慢性疲勞綜合征、甲狀腺功能減退等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會影響身體的正常功能，導(dǎo)致疲勞?？赏ㄟ^均衡飲食來改善，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 2.缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，容易產(chǎn)生疲勞感。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，精神緊張，會引起身體的疲勞反應(yīng)。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂等。 4.慢性疲勞綜合征：這是一種復(fù)雜的疾病，病因尚不明確，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。治療包括調(diào)整生活方式、心理治療等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，身體容易疲勞。需就醫(yī)檢查，確診后可能會使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，如果長期感到疲勞且無法通過休息改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-16 23:58
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況多見于氣血虧虛、血糖血壓異常、低鉀低鈣、頸椎病、腦供血不足等疾病導(dǎo)致，建議到醫(yī)院內(nèi)科就診做一下相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。提問者對于答案的評價：
2016-01-14 22:55
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮是氣血兩虧等引起的，最好去醫(yī)院中醫(yī)科辯證治療，。
2016-01-14 17:31
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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